Hábitos!

Nossos hábitos do cotidiano são formados pela nossa postura mental de cada dia, cada hora e cada momento. E os hábitos do cotidiano moldam toda a nossa vida, assim como as gotas de água que caem incessantemente sobre uma pedra e acabam furando-a. Podemos alcançar êxito nesta vida ou amargar fracassos, dependendo de termos ou não bons hábitos no cotidiano.

Flexora em Pé

Músculo & Gordura

É verdade de que o músculo precisa de mais calorias do que a gordura. De fato, meio quilo de músculo queima cerca de 30 calorias enquanto a mesma quantidade de gordura queima apenas 10, de acordo com Catherine Kotz, que estuda como o cérebro regula o equilíbrio energético na Universidade de Minnesota, EUA.

Dica para o dia de descanso do Treino - Vá ao teatro!

OVO - DIFERENÇA ENTRE CLARA E GEMA

Programa do JÔ - Eva Andressa Vieira Bicampeã Brasileira de body fitness

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O Famoso Stif

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PEDALADA ATÉ A RUNNER DA VILA PRUDENTE