Como Abandonar o Sedetarismo?

 

Treino Smart

Treino para Peitoral

Com ou sem Academia?

Treino Smart, volte pra casa e treine ao mesmo tempo sem complicações.

Pedalando na Ciclovia do centro de São Paulo

Treino de ombro no parque Ibirapuera. Dica do dia, repetições máximas.

Treino sem Academia

Passadas e Agachamento

Como entrar em forma Rapidamente?????

O sonho que todos queremos é um pouco de exercícios e resultados satisfatórios e exuberantes aos olhos de quem vê, tudo isso com muita saúde e em um curto espaço de tempo é claro! Bom, na realidade é bem diferente, realidade que tem que ser encarada com responsabilidade e disciplina, esta sim tem total influencia nos resultados que se pretende conseguir pela prática de exercícios, a continuidade no seu programa de treinamento trará benefícios tanto funcionais quanto estéticos. Mudança de hábito é o que promoverá os melhores resultados, hábitos alimentares principalmente.....Mas qual será o ponto de partida? A primeira coisa a se fazer, é saber qual a situação atual do seu corpo, em relação a seus hábitos atuais, saber onde se está é primordial para definir um plano para alcançar seus objetivos!