O envelhecimento é um processo caracterizado pela diminuição gradativa das capacidades vitais, associado com um declínio da capacidade funcional dos sistemas neuromuscular e neuroendócrino. O objetivo deste estudo é revisar a literatura a respeito do treinamento de força para população idosa. O treinamento de força para idosos sejam eles homens ou mulheres, é importante, visto as modificações morfológicas e funcionais induzidas por este tipo de exercício nesse estrato populacional, sobretudo no controle do aumento do peso corporal e do tecido adiposa, visto as complicações as quais estão associadas. Além disso, o treinamento de força aumenta os níveis de força dos idosos, melhorando sua capacidade funcional e prevenindo, não só o aumento da adiposidade intra-abdominal, mas também algumas doenças crônico-degenerativas. Desta forma, o exercício de força para idosos, de maneira regular e orientado, é um componente fundamental para minimizar os efeitos prejudiciais do envelhecimento, bem como prevenir e colaborar no tratamento das doenças associadas, promovendo um estilo de vida mais ativo e com mais qualidade.
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